Dag Collega-zwemmers,
ik ben een regelmatig zwemmer (ex-competitie) van 28 die af en toe een recreatief wedstrijdje meepikt met de plaatselijke (amateuristische maar zeer toffe) zwemclub.
Ik train gemiddeld zo'n 10-15 km/week (3a4 trainingen).
In Augustus werd ik geopereerd en sindsdien ben ik aan het revalideren en heb ik niets meer van sport mogen doen. Zelfs wandelen was tot voor enkele dagen uit den boze. Gevolg : conditie ver onder nul en van 78 naar 86 kilo gestegen ( voor 1m92 )
Het ziet er naar uit dat ik in februari voor het eerst terug in het zwembad zal mogen duiken. Nu vroeg ik me af, hoe bouw ik zo goed mogelijk de conditie weer een op, zodat ik deze zomer terug een aantal recreatieve openwater wedstrijden kan betwisten? Is het überhaupt mogelijk om mijn niveau van de voorbije jaren nog te halen deze zomer?
Om een idee te geven van m'n niveau : over 1500 meter deed ik vorige zomer 19'22. ( klein bad) en op de 100 zit ik rond de '58.
Hoe pak ik deze kwestie het best aan, wat zijn de do's en dont's?
Alvast heel erg bedankt bij voorbaat !
Thomas