problemen na zwemmen

[sakke]

Ik ben begonnen met zwemmen om men conditie op peil te houden en calorieen verbranden ( in combinatie met lopen en fiesten en gezonder eten ).
Maar nu heb ik een probleem .
Ik heb zaterdag 1.5 uur gezwommen .
Maar ik was zaterdag en zondag verschrikkelijk verkouden .
Nu heb ik nog altijd last van verstopte neus en krakende oren
Wat kan ik hieraan doen om dit te verkomen en genezen ?
Ik heb er nog steeds last van en kan nog altidj nei tterug gaan zwemmen .

Iemand raad ?

[broemi]

Ik ben begonnen met zwemmen om men conditie op peil te houden en calorieen verbranden ( in combinatie met lopen en fiesten en gezonder eten ).
Maar nu heb ik een probleem .
Ik heb zaterdag 1.5 uur gezwommen .
Maar ik was zaterdag en zondag verschrikkelijk verkouden .
Nu heb ik nog altijd last van verstopte neus en krakende oren
Wat kan ik hieraan doen om dit te verkomen en genezen ?
Ik heb er nog steeds last van en kan nog altidj nei tterug gaan zwemmen .

Iemand raad ?

Maken dadde geen koud krijgt na het zwemmen en zet een muts op uw hoofd...

[Pierre Vis]

Feit, die muts is heel belangrijk aangezien je enorm veel energie verliest langs je haar..
Best ook genoeg recuperatie-tijd inbouwen tss je trainingen!

[Gast]

Feit, die muts is heel belangrijk aangezien je enorm veel energie verliest langs je haar..
Best ook genoeg recuperatie-tijd inbouwen tss je trainingen!

die muts kan wel belangrijk zijn in de wnter ofzo maar ik woon ni ver van tzwembad en tis zomer .
Maar tis vooral dak last heb van de sinussen .

[Jean]

Ik denk dat het misschien aangewezen is om oordopjes te dragen om de oren te beschermen. Wat de verkoudheid betreft kan ik enkel maar zeggen dat het belangrijk is om zich na het zwemmen goed af te drogen en voldoende gekleed het zwembad te verlaten. Misschien kan je ook nog een neusknijper gebruiken ...