Hey,
Sinds een aantal weken ben ik begonnen met een 'lichte' zwemtraining zodanig dat ik nu een 60 - 70 tal lengtes (van 25m) kan afleggen zonder echt doodop te zijn.
Omdat ik met zwemmen begonnen ben om wat af te vallen en dit samen combineer met af en toe een goede fietsrit had ik graag een zwemschema gevonden die me toestaat om wat af te vallen, maar eventueel ook invloed heetf op de lichaamsbouw (leuk meegenomen)
Weet iemand ergens op het net een goed schema voor een beginner zoals ik waarbij afvallen het belangrijkste is.
ALvast bedankt!